ダイエットレシピのダイエットクッキーレシピで米ぬかクッキーもあります。米ぬかクッキーは食物繊維が豊富にふくまれているため便秘ぎみの方には最適です。生活習慣病も退治をしてくれます。米ぬかクッキーはダイエットレシピには効果的な食べものです。米ぬかのビタミンＢ群が痩せやすい体質も作ってくれるのです。ビタミンＥが動脈硬化を防いでくれますし、血行もよくなります。更年期障害や冷え症も改善してくれるのです。米ぬかクッキーダイエットレシピは、米ぬかと薄力粉をふるい合わせます。別のボールにマーガリンをいれ、てんさい糖、タマゴの順にいれ粉をいれてポロポロ状になったら１８０℃で１５分焼きます。
ダイエットレシピのダイエットクッキーレシピで玄米クッキーがあります。玄米は米ぬかと同じ効能があります。ダイエットで炭水化物を摂らないことがありますが、あまり進められるものではありません。炭水化物を全然摂らないということは、基礎代謝が下がってしまって逆に太りやすい体質を作ってしまうということです。玄米クッキーなら炭水化物ですから食前に食べるといいでしょう。ダイエットレシピの玄米クッキーレシピは、玄米粉と薄力粉をふるい合わせオリーブ油、シオを加え混ぜ水を加えて手で生地をまとめます。１６０℃で２０分焼きます。玄米クッキーは１枚がなんと１８Ｋｃａｌしかありません。
ダイエットレシピのダイエットクッキーレシピで雑穀クッキーがあります。雑穀は血液をサラサラにしてくれる作用があります。もちろん食物繊維も豊富に含まれています。ダイエットでイライラする人にはオススメのダイエットクッキーです。また高血圧等の生活習慣病も予防してくれ中性脂肪やコレステロールも下げてくれます。ダイエットレシピの雑穀クッキーレシピは、はと麦粉と薄力粉を振るいにかけます。五穀を水に２０分ほどつけておき、レンジで２分加熱します。その後五穀をフライパンでからいりします。ボールにマーガリンを入れてふわっとなるまで混ぜてんさい糖と卵を混ぜ合わせます。冷蔵庫で冷やして固まったら１８０℃で２０分焼きます。
ダイエットレシピのダイエットクッキーレシピでちょっと変ったクッキーがあります。それは唐辛子クッキーです。唐辛子に含まれているカプサイシンが脂肪を燃焼してくれますのでダイエットには効果的なクッキーです。唐辛子は体を温めてくれる作用があるので冷え性などの人にはいいとされています。ダイエットレシピの唐辛子クッキーレシピは、全粉薄力粉とシオ、ベーキングパウダー、粉とうがらしを振るいにかけます。そこにオイルをいれ混ぜあわせます。水を加えてよく練り、水が全体にいきわたったら１８０℃で１６分焼きます。１枚あたり２６Ｋｃａｌです。
